Die Regel -
Wieder und wieder
Was ist die Regel?
Das Ausscheiden einer unbefruchteten Eizelle zusammen mit der Gebärmutterschleimhaut wird Menstruation oder Periode genannt, aber auch Monatsblutung, Menses, Regelblutung oder Regel.
Es gibt aber auch noch viele weitere Bezeichnungen: Erdbeerwoche, Besuch von Tante Rosi, die Tage haben, Ketchup-Woche, Kirschenzeit, Los Wochos, Rosa Woche oder Schmollwoche.
Die Regel verläuft von Mädchen zu Mädchen und von Frau zu Frau unterschiedlich. Die erste Regelblutung erfolgt zwischen deinem 10. und 14. Geburtstag. Manchmal auch schon früher oder erst später.
Und was genau ist der Menstruationszyklus?
Der Menstruationszyklus ist der Ablauf, der sich Monat für Monat in deiner Gebärmutter vollzieht. Er ist ein sehr komplexes, fein abgestimmtes System. Dieser Zyklus dauert zwischen 23 und 35 Tagen. Einen „idealen“ Zyklus von 28 Tagen gibt es nicht. Diese Zahl wurde bei der Entwicklung der Anti-Baby-Pille festgelegt.
Der Menstruationszyklus verläuft in vier Phasen:
Menstruationsphase
Follikelphase
Ovulationsphase
Gelbkörperphase
Die Phasen des Menstruationszyklus
Die Menstruationsphase beginnt mit dem ersten Tag der Blutung. Dabei wird die Schleimhautschicht der Gebärmutter zusammen mit der unbefruchteten Eizelle abgestoßen. Du siehst das als Blut, das aus deiner Vagina ausfließt. Die Blutung dauert zwischen drei und sieben Tagen. Meistens fängt sie mit stärkeren Blutungen an und wird zum Ende hin immer schwächer.
Als nächstes folgt die Follikelphase. In dieser Phase baut sich die Gebärmutterschleimhaut neu auf und beginnt sich zu verdicken, um sich auf die Einnistung einer Eizelle vorzubereiten. Gleichzeitig reifen 20 bis 25 Follikel in einem Eierstock heran. Ein Follikel wird dabei besonders groß – bis zu zwei Zentimeter.
Beim Eisprung platzt der große Follikel und gibt die reife Eizelle frei – das nennt sich Ovulation. Der Eisprung findet, je nach Länge deines Menstruationszyklus, zwischen dem 12. und 16. Tag vor der nächsten Blutung statt.
Die Eizelle wandert aus dem Eierstock in Richtung Gebärmutter. In dieser Zeit kann die Eizelle befruchtet werden. Deshalb heißen diese Tage auch „fruchtbare Tage“.
Als letztes folgt die Lutealphase. Es gibt zwei Möglichkeiten, je nachdem, ob zuvor eine Befruchtung stattgefunden hat oder nicht:
Wenn keine Befruchtung stattgefunden hat, kommt es zur Regelblutung. Damit beginnt der Zyklus von Neuem.
Wenn eine Befruchtung stattgefunden hat, verdickt sich die Gebärmutterschleimhaut weiter, wird mit Nährstoffen angereichert und das befruchtete Ei nistet sich in die Gebärmutterschleimhaut ein. Eine Schwangerschaft ist eingetreten. Sie unterbricht den Menstruationszyklus und die Blutung bleibt aus.
Fakt:
Während der Regel scheidest du zwischen 50 bis 150 Milliliter Blut aus. Das ist so viel, wie in eine kleine Tasse passt.